炎黄子孙自古就有“修身、齐家、治国、平天下”的士子理想，而 “修身”乃诸事之首。古希腊哲人也曾说过“人是万物的尺度”。那么作为“万物尺度”的人，其个人的修为境界对世事的影响更是不言而喻。在这一章中，洪应明从几个方面论述了修身养性的问题，他劝诫人们：要修身养德，彰显正义，并且不为名缰利锁所困，更要居安思危，进退有度。
良药苦口 忠言逆耳
却私扶公 修身种德
净从秽生 明从暗出
事悟痴除 性定动正
原其初心 观其末路
人定胜天 不求名利
暗室磨练 临深履薄
位盛危至 德高谤兴
处富知贫 居安思危
苦中有乐 乐中有苦
居安思危 处乱思治
居安思危 处进思退
修行绝尘 悟道涉俗
君子德行 其道中庸
宠辱不惊 去留无意
持身勿轻 用意勿重
人死留名 豹死留皮
一念贪私 万劫不复
修养自身 大业之始
坎坷世道 耐而撑持
天地缩图 人之父母
名位声乐 不可贪图
勿昧所有 勿自夸耀
多心招祸 少事为福
震聋启聩 保持清醒
真诚为人 圆转涉世
信人己诚 疑人己诈
功夫若深 铁棒成针
分清功过 勿显恩仇
过由己任 功让他人
保已成业 防未来非
中和为福 偏激为灾
性躁无功 平和徼福
情急招损 严厉生恨
穷寇勿追 投鼠忌器
看破认真 可负重任
持盈履满 君子兢兢
崇俭养廉 守拙全真
恶不即就 善不即亲
吉人安详 恶人杀气
奇异乏识 独行无恒
言而有信 恒心如一
守口须密 防意要严
辨别是非 认识大体
功名一时 气节千载
不著色相 不留声影
万事皆缘 随遇而安
知足则仙 善用则生
安乐寻常 事无绝对
闹中取静 冷处热心
不弄技巧 以拙为进
逆境比下 怠荒思上
刻失人和 滥招恶友
身在局中 心在局外
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