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体力劳动者的营养保健

体力劳动的特点是以肌肉、骨骼的活动为主,体内物质代谢旺盛,需氧量多,能量消耗大。以男性为例,一个从事中等强度体力劳动的青壮年,每天要消耗2700千卡的能量;重体力劳动者每天约消耗3200千卡以上,比从事脑力劳动者多出300~800千卡。

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