运动与健身

生命在于运动。但随着社会的迅速发展，人们的生活水平有了很大的提高，出门多以车代步，居家则以家电代替家务劳动，晚饭后常常坐在电视机前一部接一部地看电视剧。这种生活状态使很多人长期缺乏活动，新陈代谢缓慢，脂肪过多地堆积在体内，身体各部分机能下降，最终导致引发各种疾病。为了摆脱这种不健康的生活方式，您可以根据自己的健康状况，进行科学的运动健身，掌握适合自己的锻炼方式，这样既可强健身体又能达到防病治病的目的。