抽点时间与亲朋好友聊聊

日常生活中,闲聊是人们最普通的一种消遣方式。从心理角度来说,闲聊又是一种带有慰藉性的交际活动。每当茶余饭后,亲邻故旧,三三两两相聚,把盏畅谈,别有一番情趣。心理学家认为,经常在一起聊天,能有益身心健康。具体有以下五个方面的好处。

在闲聊的过程中,参与者的话题是非常随便的,没有任何限制。可谈谈儿女,谈谈心理感受,可以对任何事物随意发表评论,畅所欲言,气氛是轻松愉快的。

通过聊天可以锻炼大脑,聊天如同脑保健操。常言说:“脑越用越灵”,聊天时往往要搜寻引人关注的话题,常使听者入迷,这就得动脑筋,挖掘大脑中的“库存素材”,还要理顺思维,讲究逻辑,清楚地表达出来,不能说话颠三倒四,含糊不清。这样,聊天时大脑无形中得到了锻炼。

聊天可以撷取知识,增长见识,幵发智力:在轻松愉快的聊天中,既可以获得信息,领会学习新知,又可以回忆往事,吸取经验教训,温故知新。聊天可以解除忧愁、烦恼,保持乐观、轻松的心境。

人经常会遇上不顺心的事,与其将烦恼、苦闷憋在心里,不如找亲友聊聊天,自己宣泄一下,有利于心理平衡,减少身心疾病的发生。在工作之余,大家闲聊一番,笑上一阵,大脑皮层就会出现一个新的兴奋灶,从而使工作紧张之时引起兴奋的大脑皮层区域得到休息,使人头脑清醒,消除疲劳。

聊天可以广交朋友,摆脱孤独,建立良好的人际关系:人到老年尤其是在离退休后,离开熟悉的工作环境和人群,常有失落、孤独感,“夕阳无限好,只是近黄昏”的凄凉之叹会油然而生。而聊天可使老年人广交朋友,摆脱孤独。

所以,有空还是找个亲朋好友多聊聊吧。

灵感家提醒

与同性朋友聊天时,尽量放松心态吧!这时的你可以不想工作和事业,也可以把老公和孩子放在一边,只满足自身爱好,只聊自己关心的事情,只顾分享自己的经历和体验。没有人说你唠叨,也没有人说你女人小家子气。

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