你可能只注意身体的青春，其实精神青春的重要性不在身体之下。所以保持精神青春防止精神老化，其意义更为重要。
精神老化不像身体老化那样不可抗拒，精神老化可以通过有意识地锻炼来推迟它的到来。
多与生人交谈
经常说话，尤其是在生人面前说话，无疑会锻炼大脑，说话能促进大脑功能的进化。
多写文章
科学研究证明，经常使用大脑，不但不会使它老化，反而可以防止老化，经常写文章需要许多脑部位来参加工作，这就使大脑得到一次好的锻炼，因此，写作是一种防止大脑老化的好方法。
多背诵、帮助记忆
防止大脑衰老的最好方法是学习外语。因为这需要背诵、记忆。美国一电机公司有个⑵岁的老职员，他从50多岁幵始学习外语，学会了德、法、俄等语言。他现在不仅身体健康，而且精神饱满。
保持了大脑的活力，也就使精神焕发了青春活力。
灵感家提醒
生活中并非都是快乐，但我们可以去寻找快乐、创造快乐、保持快乐。把生活中各种不利变成有利，把不快乐变成快乐，学会豁达地面对生活，快乐就会伴随着你，青春也会伴随你。