女性更年要静心

“女人更年要静心静心。太太药业就是依靠其广告的成功运作,打动了千千万万的女性。

是啊!人到中年,家中已有儿女长成,工作也不再需要你去奋力拼搏了。就在你准备尽享天伦之时,却发现更年期综合征已悄悄来临,头发幵始脱落、稀少,月经不再准时到来,平常温柔亲切的人也会变得唠唠叨叨,烦躁不安……

更年期综合征带来的烦恼是很大的,失眠、记忆力下降幵始困扰你,变化的性格会让家人和同事不再喜欢你,处理不当还会从此患上忧郁症,个别人还会因此而想到自杀。

其实,出现更年期症状并不可怕。更年期女性应了解一些医学普及知识,尽可能地了解这个时期的生理心理变化规律,知道这些变化只是暂时的,并以良好的精神心理状态度过更年期。要注意从心理上进行调适,掌握必要的保健知识,消除无谓的恐惧与忧虑,就可以乐观和积极地对待它的到来。要加强生理心理变化的自我调控能力,对身心症状不惊不恐、不急不躁、不苦恼。

要以良好的情绪平安度过更年期。良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。

情绪波动大的,及时到医院就医,可在医生的指导下补充适量的激素,必要的时候,可适当服用谷维素、安定,以控制心慌、烦躁等症状。

灵感家提醒

更年期女性可多读书,阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节,另外多看些杂志、小说、名人轶事,多听音乐,多参加集体性文体活动等,以转移自己的注意力,潜移默化,逐步消除更年期症状。

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