随着国家法定假日的延长，职业女性也越来越多地选择与家人、朋友一起出门观光旅游。但是当你尽情欣赏大自然秀丽景色的时候，别忘了预防旅行可能会给你带来的一些疾病：
紫外线辐射病
它是由阳光中的紫外线对人体皮肤的损伤所致。预防紫外线辐射病，首先要合理安排旅游时间，尽量避免中午外出；在烈日下应戴遮阳帽和太阳镜。其次是带足清凉饮料或白开水，大汗淋漓时应多饮含盐和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐分的代谢平衡。
长途客车病
长途车内拥挤、噪声大，以及不良的气味，往往使旅客身心无比压抑和疲劳，加上空气流通差，大脑缺氧，极易诱发急性精神障碍现象。有的表现为突然恶心、呕吐、头痛、头晕甚至晕倒；有的表现为精神极度紧张、烦躁不安、幻觉、妄想、自伤、抑郁等。这种病症是一时性的，经过休息、调换环境及对症治疗后即可痊愈。
旅途晕动症
有的人在旅途中乘车、船、飞机时易出现晕车、晕船或晕机现象，称为旅途晕动症。预防旅途晕动症应注意，在上船、乘车、或飞机起飞前半小时先服晕车药；长途旅行可在饭前加服一次，但一天不应超过3次。
旅游露宿症
有些人在夏秋旅游时，为了贪图凉快，喜欢在野外露宿，结果第二天醒来不是头痛、头晕就是腹痛、腹泻、四肢酸痛、周身不适。人体在睡眠时，机体处于松弛状态,抗病能力下降。夜越深，气温越低，人体和外界的温差越大加上夜风侵袭，容易患上旅游露宿症。所以最好不要在野外露宿。
灵感家提醒
在乘车途中，你就应作好预防准备：旅途中的饮食起居要讲究卫生和科学；保持交通工具内的清洁卫生；注意调整姿势和呼吸；在车和船上口里含生姜一片，不嚼不咽，过一段时间，然后吐掉。