痤疮

痤疮相当于中医学的“肺风粉刺”。

痤疮是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症。是在颜面部及胸背等处发生的炎症性丘疹,挤之有米粒碎样白色粉质,因而俗称“粉刺”。本病多发于青年男女,青春期过后一般可自然愈合。其病因复杂,至今尚未明确,但一般认为,主要与以下4种因素有关:雄激素与皮脂腺功能亢进、毛囊皮脂导管的角化异常、毛囊皮脂单位中微生物的作用、炎症及宿主的免疫反应。

营养治疗

多吃含锌丰富的食物,如瘦肉、肝类、玉米、扁豆、豌豆、绿豆、萝卜、茄子、大白菜等。

宜多食富含维生素A的食物,如胡萝卜、豆类、豆制品、牛奶、鲫鱼等。

多食富含维生素 B2、维生素B6的食物。

少选用含碘量高的食物,如海带、紫菜等,因可促使皮肤毛囊口角化,使病情加重。

少吃甜食,因为进食过多甜食,可使体内的脂肪异生作用加强,从而使皮脂的排泄量增加,促使痤疮的皮疹增多。

少吃高脂肪类食物,因为高脂肪饮食使体内脂肪含量增多,促进皮脂腺的排出,可加剧痤疮的病情发展。

饮食宜清淡,多选用蔬菜类食物,如绿豆芽、马齿苋、荸荠、大白菜、小白菜、鸡毛菜、大头菜、包心蒿菜、竹笋、莴苣及叶、马铃薯、芋艿、慈菇、番茄、茭白、胡萝卜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等;水果类,如梨、柿、柚、苹果、香蕉、无花果、枇杷、山楂、桑椹、甘蔗、西瓜等食物。

应少吃或不吃辛辣刺激性食物,戒烟酒。

食疗方法

玉竹煮猪心

[配方]玉竹30克,猪心1只,料酒6克,盐 3克,味精3克,鸡油25克。

[制作]①将玉竹洗净,浸泡,切成4厘米长的薄片;猪心洗净,用沸水氽去血水,捞起沥干水分,切成薄片。②将猪心、玉竹、料酒、鸡油同放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煎煮25分钟,加入盐、味精即成。

[功效]滋阴,宁心。痤疮患者食用尤佳。

[食法]每日1次,吃玉竹、猪心,喝汤。

菊花粥

[配方]菊花6克,枇杷叶10克,生石膏20克,大米100克,白糖30克。

[制作]①菊花洗净;枇杷叶刷去背面毛茸,洗净;生石膏捣碎。②将菊花、生石膏、枇杷叶放入纱布袋内扎紧口;大米淘洗干净,去泥沙。③将药包、大米同放锅内,加水适量置武火上烧沸,再用文火煮30分钟。除去药包,加入白糖搅匀即成。

[功效]清热,消肿。对痤疮患者食用有益。

[食法]每日1次,每次吃粥150克。白果粥 [配方]白果30克,大米100克,白糖30克。

[制作]①将白果去壳、去心,洗干净;大米淘洗干净,去泥沙。②将白果、大米同放锅内,加入清水,置武火上烧沸,再用文火煮30分钟,加入白糖即成。

[功效]生津,止渴,清热。痤疮患者食用尤佳。

[食法]每日1次,每次吃粥150克。

治痤疮小偏方

淘米水治痤疮

[用料]淘米水。

[制作]每天早晚用淘米水(大米、小米均可)洗脸,坚持半年。

[功效]此水含多种维生素及养料,洗后面部油脂减少,不再过分光亮,粉刺也就逐渐消失。

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