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女性性生活不适时的营养保健

有少数女性在首次同房后由于处女膜破裂导致出血过多、阴道出血过多时会发生腰酸、小腹坠胀、消化不良、恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状。发生这类情况时,除立即去医院诊断外,还要分床一个时期。

应让女方多吃一些含有丰富蛋白质的大豆、牛奶和瘦肉制品,以满足机体蛋白质的需要,起到修补破伤组织的作用,多吃一些含有维生素 C、维生素K及B族维生素的食物,以增加机体的抵抗力,增加凝血功能,促使伤口早日愈合。还可以吃些含铜、锌、铁较多的食物,如羊肝、牛肝、菠菜、大枣、红糖等,以补充生血、养血的原料。

比较方便的方法是喝红枣糖水,每100克红枣含蛋白质3.3克、铁 1.6毫克、维生素C12毫克,每100克红糖水含铁40毫克。

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