秋季的营养保健

秋季,天高气爽,夏日的酷暑开始转为凉爽,人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点,人们在秋季会感到咽干鼻燥、皮肤干涩、口渴欲饮。秋季是夏日人体大量耗能后的供给站,人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季得到补充。秋季还是冬日寒冷天气来临前的准备和适应阶段。总之,秋天因其自身的特点,而不得不让我们特别注意与之相适应的饮食营养。

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