衰老与营养

营养平衡是老年人饮食营养的关键,也是长寿的基本原则。营养饮食平衡对老年人来说,一定要结合自身机体的内在环境,建立适合自身特点的平衡关系,并在长期生活中产生良性反应,即建立起适合老年人生理特点的良好饮食习惯,不要生搬硬套别人的长寿饮食经验,盲目效法。

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