旅游食品的选购

人们在外出旅游之前,一般都会选购一些食品以备途中的不时之需。那么应选购哪些旅游食品比较好呢?

首先要选择富有营养的食品,因为在旅途中人的体能消耗很大,富含营养的食品才能补充所消耗掉的能量。再者要选购新鲜的食品,新鲜食品既卫生,色泽又亮丽,让人一见便垂涎欲滴。在旅游中,人的体力消耗较大,容易口干舌燥、食欲不振,而含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料及水果等,既解渴又可以减轻旅途的疲劳。

富含营养的食品

从某种程度上说,旅游是一项较强的运动项目。在旅游过程中,旅游者的热能消耗较大,因此所带食品一方面应具备能随时补充热能、增加营养的功能,另一方面还要携带方便、保质期较长,如肉罐头、香肠、巧克力、方便面、面包和饼干等。

富含维生素的食品

旅游中由于饮食内容简单、作息时间不规律,容易引起身体抵抗能力的下降。这时,除保证供应足够的蛋白质食品外,还要补充一些富含维生素的食品,如水果、能生吃的蔬菜(如番茄、黄瓜)、维生素泡腾片等。

有风味的食品

由于旅游的劳累,往往会影响人的食欲,旅游者可根据自己的喜好选择不同风味的小食品,但不要太咸、太辣、太油腻。

有杀菌作用的食品

旅游中的卫生问题非常重要,尤其炎热的天气,非常容易引起肠道疾病的发生,故应携带一点蒜和醋。尤其是醋,除有杀菌作用外,喝一杯加醋的温开水,可减轻旅途中晕车、晕船的症状。在浴水或洗脚水中放几滴醋,还可消除长途旅行的疲劳。

解渴的饮料

旅游中的人们最容易口干身乏,因此及时补充水分是保证旅游顺利进行的关键,可选择矿泉水、带酸味及含维生素的饮料等。

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