降血压的食疗技巧

醋浸花生米降血压:将带红衣的生花生米浸入食醋中,量可随意,以花生米完全浸入醋中为宜,密封l周后即可。服用时,每晚临睡前取3~5粒嚼碎后吞服,2周为一个疗程,一般服一个疗程即可见效。长期服用,无副作用,可使血压稳定下来。

糖醋汁降血压:优质醋500毫升放锅内煮沸,加入冰糖50克~100克,待冰糖溶化,冷却后装瓶。每日饭后喝1小勺。或将生花生10粒,浸入醋内,每晚浸入,第二天晨起将花生米连醋一并吃下,连服半月,既降血压又可降胆固醇。

大蒜降血压:每天清晨空腹吃糖醋蒜l~2瓣,并喝些糖醋汁,连服10~15日,对降低血压有很好的效果。

山楂荷叶治高血压:将山楂略加煸炒,加适量荷叶,泡水代茶常饮,对治疗冠心病、高血压和高血脂有很好疗效。

木耳、冰糖治高血压:将3克黑木耳用清水浸泡12小时,隔水蒸 l~2小时,蒸好后加入适量冰糖,睡前服用,可治高血压、血管硬化、眼底出血等症。

玉米须治高血压:每日取60克玉米须,煎水3碗,分3次饮服,可治高血压。

绿豆降血压:适量用绿豆煮汤,常食有助于降低血压,减轻高血压症状。

决明子降血压:决明子15克~ 30克,加水煮沸,放凉后当茶喝,对降血压有明显作用。

花生壳治高血压:花生壳煎汤当茶饮用,可治疗高血压及降低血清胆固醇,对冠心病、动脉硬化等症也有很好疗效。

灵感家首页万事通

生活小技巧