皮肤黑变白的方法

皮肤黑是由于皮肤里含有较多的黑色素,而黑色素的多少主要取决于遗传,另外还与内分泌激素及营养状况有关,此外皮肤黑也与工作、环境、光线等因素有关。要想让皮肤变白需要注意下面的几点:

①注意饮食。平时要多饮水。要使皮肤滋润、细嫩,每天起码要保证饮2000毫升水,每天晚上睡觉前喝一杯冷开水,这对肌肤有很大的好处。多吃蔬菜、山楂、胡萝卜及各种水果,少吃食盐,可以减少黑色素的形成,

②口服大剂量维生素C。每天口服1克左右,可以抑制黑色素的形成。

③夏天出门,要戴草帽或打遮阳伞,擦一些防晒增白霜,尽量避免直接在阳光下暴晒。

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