身体的运动之所以能够改善运动时和平时的心脏功能，是因为运动可促使心脏的肌肉发达从而使供应肌肉血液的血管数量增加，进而使到达肌肉的氧气和营养的数量都随之增加。当人在运动的时候，血液循环的速度会加快，将更多氧气及营养输送到需要能量的肌肉，使其可以正常活动。当人在休息的时候，肌肉需要的能量较少。在这种情况下，流至肌肉的血液量约为每分钟1升，而在运动时这个数字可上升到每分钟12升。
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