原文
人心多从动处失真。若一念不生，澄然静坐，云兴而悠然共逝，雨滴而冷然俱清，鸟啼而欣然有会，花落而清然自得。何地非真境，何物无真机。
注释
澄然：清澈，也就是心无杂念。悠然：闲静自得。潇然：豁达开朗，无拘无束。真机：接触真理的妙机。
译文
人多在内心浮躁的时候失去自然的本性，如果能不产生一点杂念，心灵明澈地静坐，随着飘过的云朵一起消逝在天边，就着清冷的雨滴洗净心中的尘埃，从雀跃的鸟声中领会自然的奥妙，随落花缤纷潇洒自得。那么何处不是人间的仙境，何处不蕴含着自然的机趣？
评析
在儿童眼里，世上的一切都是美好的，哪怕是一声蝉鸣，一片雪花，一根小草，一枝弯柳。这些在成人眼中普通得没有任何意义的东西，为什么在儿童心中有着别样的情趣？这除了我们成人见多不怪外，主要是我们身陷尘劳，把本有天性淹没了。自然的美只有自然的天性才能发现，好比天作之合的婚姻，全在契心相会。
咀嚼菜根
闻鹅声如在白门；闻橹声如在三吴;闻滩声如在浙江;闻羸马项下铃铎声，如在长安道上。
——张潮《幽梦影》
人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。
——王维《鸟鸣涧》
菜根典故
虞集是元代著名诗人，曾经做过奎章阁侍书学士，著有《道园学古录》。虞集与另一位诗人柯敬仲关系亲密，柯敬仲在元文宗时为奎章阁鉴书博士，经常出入内廷，以后失宠，柯敬仲便退居江南。虞集特地作“风入松”词来安慰他，词文质兼美，在当时被人们广为传诵。这首词的结尾一句是“报道先生归也，杏花春雨江南”，尤为人称赏。机坊曾经把这首词织在丝帕上，张仲举有诗云：“但留意，江南杏花着雨，和泪在罗帕。”诗中“杏花春雨江南”一句，就是虞集心无妄念、意无躁急时写出来的，于自然情趣中得见真机。