夏季去“火”宜食补与药补相结合

夏季,酷热的天气往往会使很多人感觉不适。因此,通常人们把所有的病因都归结为“上火”。其实,中医认为,掌握去火的关键和解决问题的方法在于食补与药补相结合。

从中医的角度看,在临床上所讲的夏季之“火”是一种致病因素,有外感、内生之分。外感“火”、“热”之邪,其实就是热邪,只是程度不同。“火”乃“热”之极也。内生火热多因阳盛有余火,或阴虚火旺,或邪郁化火,或五志过极,气机不畅,阳气不能宣发所致。主要有以下几种:

第一,低热、盗汗、心烦、口干等症状,属于心火中的虚火,可以经常食用莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等症状,属于心火中的实火,可服导赤散或牛黄清心丸。

第二,干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红,属肺火。可以经常用百合、红枣、大米适量煮粥吃,或用沙冬、麦冬泡茶饮。

第三,胃火也分虚实。实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬,可以经常用桅子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻咳嗽、食量小、便秘、腹胀、舌红,可吃些有滋养胃阴作用的梨汁、甘蔗、蜂蜜等。

第四,肝火常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。可以经常服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

第五,有肾火者常头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、五心烦躁、腰腿酸痛。可以经常用枸杞子、地骨皮泡茶饮,或口服六味地黄丸、知柏地黄丸。