冬季进补宜先清肠

北风呼啸,气温骤降,冬季来临。我国素有冬至进补的习惯。这是有一定科学依据的,就像种庄稼冬天施足基肥,开春定能禾肥苗壮的道理一样。而人体冬令进补,确有强身健体防病治病的作用。

但是,冬季进补需要注意的是:必须从实际出发,根据个人胃肠功能具体情况而定,进补才能收到效果。

这是因为,有的人便秘,内火重,往往几天或一周才排便一次,大便干硬、难排、胃纳差,以往一到冬至就进补,结果,服后总感胸闷、心慌、血压升高、胃口差。要改变这种状况,必须改为先清肠。进补前半个月,每天服一次金谷纤维王,让大便畅通,能每天轻松排便,再服补品。这样进补,可使上述症状消失,胃口打开。一个冬天下来,脸色红润、不怕冷、睡眠好。所以,冬季进补宜先清肠。