材料：牛肉200克、土豆一个、胡萝卜大半根、姜、蒜、香菜、油、盐、酱油
做法：1、牛肉、土豆、胡萝卜洗干净全部切丁2、姜切片、香菜切段备有3、大米淘洗干净后放入铸铁锅，加入适量的水4、锅热油烧至五成热，放入姜片、蒜籽和香菜根炒出香味5、放入牛肉丁一起翻炒（有时间的话，牛肉能加生粉和生抽腌制十五分钟更好）6、牛肉炒变色后加适量酱油翻炒均匀7、放入土豆丁和胡萝卜丁一同翻炒均匀，加盐调味
8、炒好的牛肉土豆倒入铸铁锅内，大火烧开后改小火慢焖9、基本上二十分钟后就差不多都熟了，关火再焖三分钟10、用木铲翻拌均匀后，加入生菜再焖一分钟11、出锅前再拌匀一次（我还加了少许的煲仔饭专用酱油，没有可省，或用蚝油代替均可）
小贴士：关于米饭里面的水量，不同的锅放的水也是不一样的，还有跟米的含水量也有关系，这个得自己试着来，不好说得太固定。